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让孩子健康一夏,这才是唯一的秘诀!

2019-08-21 15:51:15

又到了挥汗如雨的炎炎夏日,对于处在快速发育期的孩子来说,在阳光下尽情奔跑玩耍十分利于其成长。

但家长要注意的是,流汗越多, 随汗液流失的不仅是水分,还有体内宝贵的微量元素——锌。锌的加速流失,容易造成孩子身体机能的紊乱,夏季炎热的天气还会让孩子体内的消化酶活性降低,导致食欲下降,原本就弱小的脾胃功能随着气温的不断升高而逐渐失调,甚至出现偏食、厌食的症状,严重影响了日常膳食中营养物质的补充和吸收,无法满足孩子们的成长所需。因此,夏季及时给孩子补锌就显得尤为重要。


然而,夏日除了宝宝的补锌要格外关注,每年的六一前后,是让家长们瑟瑟发抖的“病毒传播爆发期”,罪魁祸首就是手足口和疱疹性咽峡炎。而手足口和疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引发,因此,补充益生菌是增强机体免疫,抵抗病原感染的不二选择。而锌除了可以改善食欲,参与多种酶的合成;在增强免疫、促进伤口的愈合、维持粘膜系统的完整性也起到了四两拨千斤的作用。益生菌+锌,夏季最佳搭档!

也就是说,锌和益生菌同补,才能助力孩子健康一夏!

安亲安贝


宝宝夏季补充益生菌有什么好处

1、平衡肠道菌群,缓解腹泻

夏季天气炎热,空气湿度较大,有害微生物的繁殖速度加快,食物很容易因此受到有害微生物的污染,比如,葡萄球菌产生的肠毒素耐热性强,不易被破坏,主要污染乳制品、肉类、蛋类、剩饭等。病从口入,若宝宝吃了这样的食物就易导致胃肠道疾病,比如腹泻。适当补充益生菌可抑制有害菌群的生长和繁殖,平衡肠道菌群,恢复肠道的微生物屏障功能,缓解腹泻。


2、增强肠道免疫力

天气一热,很多人就没有什么胃口,另一方面出汗多、喝水多,胃酸浓度低,也会降低人的食欲。吃的少,各种营养素普遍摄入不足,脏腑机能和免疫系统功能都会下降,加上开着空调室内外温差过大、过度贪凉,细菌病毒趁虚而入,体质本来就比较弱的孩子会更容易感冒和感染炎症。生菌可调节机体免疫,对抗病毒和炎症,降低宝宝生病的几率。


3、促进营养吸收

夏季为婴幼儿腹泻的高发季节,长时间的腹泻很容易造成宝宝肠黏膜受损影响小肠的吸收能力,适当补充益生菌对长时间腹泻导致的继发性乳糖不耐受也有一定的缓解作用,能直接作用于肠黏膜,刺激乳糖酶的产生,缓解宝宝腹泻、胀气等不适,防止营养不良。益生能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖,减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸,可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收,同时产生维生素B、维生素K等营养物质。


4、减少过敏反应

夏季宝宝爱出汗,痱子、湿疹出现的几率也随之增加,据目前的研究进展,益生菌存在于皮肤、口腔、胃肠道、生殖泌尿系统,与人体为共生、共存。益生菌作为细菌可调节肠道粘膜淋巴组织的发育,从而减少过敏性疾病的发生。比如部分益生菌对宝宝湿疹也有一定的缓解作用




如何给宝宝选择益生菌

1、益生菌制剂

益生菌制剂是一种较为安全的选择,益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌,而且只有活着的菌群才有活性,才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量会影响功效。市面上从30万、50万、100万、50亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好,家长一定要根据厂家安全指示正确服用。

安亲安贝

注意:

冲调含有益生菌的奶粉或益生菌制剂时,要使用温开水(35-40℃)给宝宝服用,冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用,以免益生菌死亡失效。



2、益生菌酸奶

益生菌酸奶,是经益生菌发酵的酸牛奶,除了可以为宝宝提供优质蛋白质和益生菌外,牛奶在发酵的过程中还会产生乳酸、多种B族维生素等,这些有益物质对宝宝的健康有重要作用。适量进食酸奶,既能够获得丰富的营养,也能获得一定量的益生菌。


注意:

目前市面上有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用,家长在购买时要仔细识别。


3、对牛奶、鸡蛋过敏的患儿,在选择益生菌时,切记不要选择含有牛奶、鸡蛋成分的益生菌产品,以免使症状加重。



益生菌能和奶粉一起冲吗

宝宝肠胃功能过比较薄弱,吃进肚子里的东西很多时候消化不了,这时候往往会出现便秘的症状。听说益生菌有助于宝宝消化,缓解便秘的症状,妈妈们立马买上一些宝宝益生菌给宝宝服用。可是大多数宝宝都不喜欢直接服用益生菌,怎么办呢?把益生菌和奶粉一起冲给宝宝服用不失为一个好办法。可是益生菌能和奶粉一起冲吗?


益生菌能和奶粉一起冲,只要水温不要太高就可以了。益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程,长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时,益生菌会进入衰亡阶段。因此,益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用,避免高温加热。平时冲奶粉的时候都会使用温开水冲调,很多人认为益生菌和奶粉一起用开水冲服的话,会使益生菌损失菌的活性,失掉调理肠道的效果。可是我们平时冲奶粉的温度也不能过高,可以等到奶粉温度降到40℃以下的时候再放入益生菌,这样就不会影响益生菌的活性了。